- Músculos tonificados e alongados; - Força e estabilidade do centro; - Prevenção e reabilitação de lesões; - Alívio de tensões e dores nas costas; - Ganho de flexibilidade e melhora do movimento articular; - Redução do estresse e alívio de tensões; - Melhora da postura; - Diminui sobrecargas e melhora a ação muscular; - Melhora da circulação sanguínea; - Aprimoramento da coordenação e do equilíbrio; - Aumento do condicionamento físico; - Melhora da mobilidade e agilidade; - Complementar à atividade física; - Ganho de consciência do corpo e da mente; - Aumento da autoconfiança. |
Última atualização ( Qua, 23 de Setembro de 2015 16:06 ) |